Вацу

Вацу или Ватсу (англ. watsu; от англ. water — вода и яп. ацу < массаж шиацу) (водное шиацу[1]) — направление альтернативной медицины[1], форма телесно-ориентированной терапии, проводимой в теплой воде, использующая пассивные движения, массаж и дыхательные практики[2] (разновидность гидрокинезотерапии).

Этот вид терапии используется в восстановительной медицине, спа и спорте в разных странах[3][4][5].

Общие сведения

Типичный сеанс Watsu (Ватсу) включает в себя массаж, вытяжение мышц и мобилизацию суставов. Ватсу сочетает в себе дыхательные практики и пассивную растяжку[6]. Метод Ватсу включает в себя плавательные практики, пассивное миофасциальное растяжение, ритмические движения с вращательным и спиральным вектором, массажа, мягкого вытяжения и суставной гимнастики. Движения могут быть как произвольными, так и по заранее согласованной программе, но главный принцип состоит в непрерывности и плавности для достижения состояния расслабления[7]. Человек, соответствующим образом поддерживаемый на поверхности теплой воды (+33…35°С) в течение 20-60 минут руками специалиста, передвигается в воде с помощью плавных движений, постепенно увеличивая амплитуду. Важную роль в использовании метода играет ощущение тепла, воды, пассивная растяжка и массаж, а также дыхательные практики[2]. В основе Ватсу лежит теория дзен-шиацу о меридианах и потоках энергии[8]. Разнообразие технических элементов Watsu в комплексе с терапевтическим воздействием теплой водной среды приводят человека в состояние глубокого расслабления.

Формы

Существует несколько ответвлений вацу. Самые распространенные из них — Waterdance [у’отерданс] и Healing Dance [х’илин данс]. По форме данные направления отличны от Ватсу, но они опираются на техническую базу Ватсу. Для обучения этим техникам необходимо пройти начальное обучение по программе «Ватсу-1».

Использование в медицинской практике

Плавание в теплой воде способствует снятию мышечного напряжения и достижению состояния физического и психологического расслабления, что улучшает физическую гибкость и подвижность в погруженном состоянии. Поэтому Ватсу используется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата например ревматизма, остеартрита и хронических болей в пояснице. Также согласно исследованиям Chon S. C., Oh D. W. и Shim J. H Ватсу повышает контроль спастичности и улучшает двигательные функции у больных гемипарезом[8].

Метод изначально применялся в области спа-услуг, а также для беременных женщин, но впоследствии использовался в терапии, а также для лечения физических и психических расстройств. В неастояще время используется для укрепления здоровья беременных женщин, при болевых ощущениях и лечении стресса[2].

По оценкам Ursula Danner, Alexander Avian, Elvira Ilming и Christian Mittermaier, однократное использование Ватсу улучшает телесную осознанность, уменьшает боль и улучшает настроение[2].

Schitter с соавторами пришел к выводу, что Ватсу в некоторой степени улучшает физическое и психическое состояние при хронических заболеваниях, отмечено положительное воздействие Ватсу при лечении фибромиалгии в виде уменьшения боли и тревоги и улучшения качества сна[6] и детского церебального паралича, а также в сочетании с другими методами отмечен значимый статистический эффект при лечении нарушений сна и болезни Паркинсона легкой и умеренной стадии[7].

По мнению специалистов, применение ватсу в комбинации с другими методами оказывает благотворное влияние на физическое и психоэмоциональное состояние беременных женщин[5].

В Санкт-Петербургском педиатрическом медицинском университете создана специальная методика на основе гидрокинезотерапии с использованием элементов ватсу-терапии для детей первого года жизни. Отмечается, что она «позволяет скорректировать нарушения основных систем организма, возникших в перинатальном периоде и снизить риск инвалидизации ребенка»[9].

Отмечается, что применение Ватсу как у здоровых людей (в том числе во время беременности), так и у пациентов с жалобами на боль, давало положительный эффект. В числе болевых синдромов были, например, боль в пояснице, боль в шее, миофасциальный синдром, фибромиалгия. Помимо этого положительный эффект достигался при оказании помощи пациентам, чьи жалобы были связаны со стрессом (депрессия, нарушения сна, усталость, тревожные расстройства). Сам эффект проявлялся в физическом расслаблении, снятии физического напряжения, облегчении боли, повышении подвижности и гибкости, улучшении качества жизни, снижении эмоционального напряжения и улучшения психологического здоровья[3].

Организация

В мире Ватсу представлена Всемирной Ассоциацией Водных телесно-ориентированных практик WABA (World Aquatic Bodywork Association)[10].

В России Ассоциацию «WABA» с 2011 года представляет организация «Watsu Rossiya Training Institute» (Санкт-Петербург).

Обучение

Подготовка специалистов Ватсу проходит по стандартам Ассоциации «WABA». К основным курсам относятся:

  • «Ватсу — базовый курс» («Basic Watsu») — знакомство с теорией и базовыми элементами Ватсу. Продолжительность — 16 часов;
  • «Ватсу 1» («Watsu 1») — подробное изучение основ работы с телом в воде, основные движения, теория и философия Ватсу. Продолжительность: 50 часов. Требования к участникам отсутствуют;
  • «Ватсу-2» («Watsu 2») — освоение более сложных техник, по сравнению с курсом «Ватсу 1», углубленная теория, основы Шиатсу (не обязательно). Данный курс является обязательным для получения квалификации «Ватсу-провайдер», которая дает право на коммерческую практику Ватсу. Продолжительность: 50 часов. Требования к участникам: прохождение курса «Ватсу 1»;
  • «Ватсу-3» («Watsu 3») — даются сложные элементы Ватсу, для освоения которых необходимо прохождение курсов «Ватсу 1» и «Ватсу 2» и уверенное владение техническими элементами данных курсов. Рассматривается понятие «свободный поток» (Free Flow) в Ватсу, который позволяет специалисту адаптироваться под каждого клиента, что делает сеанс уникальным и максимально эффективным.

Разновидности Ватсу-специалистов:

  1. . «Ватсу-провайдер» (Watsu provider) — начинающий специалист. Обязательные требования: успешное завершение обучения на курсах «Ватсу 1» и «Ватсу 2», 20 зарегистрированных сессий, сдача сертификационного экзамена специалисту ассоциации WABA. Квалификация: владение основными техниками Ватсу.
  2. . «Ватсу-профессионал» (Watsu practitioner) — специалист, в полной мере владеющий техниками Ватсу и соответствующий обширному списку требований. В том числе прохождение курсов «Ватсу 1, 2 и 3».

История

Как пишет Бернар Андрие, рождение Ватсу связано с именем американского поэта Гарольда Дулла, который после поездки в Японию в 1970-х годах создал в 1980-х годах (по другим данным в 1980 году[1]) свою технику Watsu[2], основанную на практике Дзэн и Шиацу[4][11].

Много лет Гарольд Далл обучался в Японии технике Дзен-Шиатсу у мастера Масунаги[1]. В процессе практики у него возникла идея перенести основные идеи Шиатсу в теплую воду источников Харбин Хот Спрингс, где он жил. Теплая вода уже сама по себе способствует глубокому расслаблению, а в сочетании с точечным массажем эффект превзошел ожидания. Так и родилась техника Watsu(Ватсу), название которой сложилось из двух слов: «Water» (вода) и «Shiatsu» (Шиатсу).

Со временем Ватсу выделилась в отдельную практику и теперь вацу-специалисту не обязательно владеть приемами массажа Шиатсу.

Примечания

  1. ↑ 1 2 3 4 G. Marafon. Tecniques of body mediation from alternative medicine - WATSU.
  2. ↑ 1 2 3 4 5 Ursula Danner, Alexander Avian, Elvira Ilming, Christian Mittermaier. WATSU (Water-Shiatsu) increases body awareness and improves pain and mood: A randomised controlled study. — Complementary Therapies in Clinical Practice, 2024. — Ноябрь (вып. 57).
  3. ↑ 1 2 Agnes M.Schitter, Lorenz Radlinger, Nicolas Kurpiers, Peter Frei. Application areas and effects of aquatic therapy WATSU — A survey among practitioners. Архивная копия от 14 февраля 2022 на Wayback Machine // Complementary Therapies in Clinical Practice. Volume 46, February 2022.
  4. ↑ 1 2 Bernard Andrieu, Petrucia Da Nóbrega. Somaticiens: encyclopédie des corps: la conscience corporelle. Архивная копия от 14 февраля 2022 на Wayback Machine — Paris: L'Harmattan. 2017. — ISBN 9782140036583
  5. ↑ 1 2 Мироненко Ю. А., Мироненко И. Н. Биодинамическая гидротерапия для женщин в период беременности. //Физкультурное образование Сибири, № 2 (42), 2019.
  6. ↑ 1 2 J. Resende Silveira Leite, D. Almeida Galdino Alves, D. Alves Silva, L. Fernandes Do Prado, G. Fernandes Do Prado, L. Bizari Coin De Carvalho. Watsu therapy in the treatment of fibromyalgia syndrome. — Sleep Medicine, 2013. — Декабрь (т. 14, вып. 1). — С. 180—181.
  7. ↑ 1 2 A.P.C. Loureiro, J. Burkot, J. Oliveira, J.M. Barbosa. WATSU therapy for individuals with Parkinson's disease to improve quality of sleep and quality of life: A randomized controlled study. — Complementary Therapies in Clinical Practice, 2022. — Февраль (вып. 46).
  8. ↑ 1 2 Chon S. C., Oh D. W., Shim J. H. Watsu approach for improving spasticity and ambulatory function in hemiparetic patients with stroke. — Physiotherapy Research International, 2009. — Т. 14, № 2. — С. 128—136.
  9. ↑ Бурэ Н. П., Суслова Г. А. Гидрокинезотерапия в комплексной медицинской реабилитации детей 1 года жизни (лечебно-оздоровительная программа «Умные рыбки»). Архивная копия от 13 февраля 2022 на Wayback Machine // Педиатр. 2017. Том 8. Спецвыпуск.
  10. ↑ Kristy A. Swartout. Encyclopedia of Associations: A Guide to More Than 23,000 National and International Organizations. — 44 ed.. — 2006. — Vol. 1 p. 2. — ISBN 9780787682866.
  11. ↑ Goodbye Yarold. Архивная копия от 14 февраля 2022 на Wayback Machine// Associated Bodywork & Massage Professionals (ABMP). 08.27.19

Литература

  • Harold Dull. 1993. Watsu: Freeing the Body in Water, 1st edition. Harbin Springs Publishing. ISBN 978-0944202043.

Ссылки

Эта статья взята у (из) Википедия. Текст лицензируется по Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. К медиа файлам могут применятся дополнительные условия.